冬季老人手腳冰冷怎麼辦?

　　老年人冬天出現手足冰冷時，可采取以下措施：
　　1.加強保暖：隨著氣溫下降及時增加衣著，代謝不好穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。
　　2.避免精神緊張和情緒激動。有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢複。
　　3.保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。
　　4、堅持冬季鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。
　　5、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。
　　6.如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。
　　冬天喝什麼可以預防手腳冰冷
　　冬天，一雙溫暖的手是多麼讓人安慰，改善循環問題尤其被大手握著，放在他的外套口袋裏。
　　獨自在家的時候，做一杯棕紅色的薑棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裏小口小口喝著，濃濃的棗香裏帶著微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。
　　這是我冬天最最喜歡的熱飲，因為好做、好喝、好滋補。
　　食材：
　　大紅棗5粒左右、桂圓5粒、薑半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
　　做法：(2-3人份量)
　　1、棗子洗淨，去核後切成小粒。薑切細細絲。桂圓去殼。
　　2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裏，加水至壺4/5處，煮15分鍾後關火。
　　3、紅糖放在自己飲用的杯子裏，改善手腳冰冷倒入薑棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
　　心得：
　　1、“灘棗”煮出來的湯最好喝。我這次用的是家裏存貨的哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。

　　2、用搪瓷鍋、不透鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。